اخبار و مطالب پزشکی و سلامت

به گزارش گیلان سلامت، مراقبت از پوست یکی از ضروریاتی است که نباید از برنامه روزانه فرد خارج شود. بر خلاف پوست بدن، پوست صورت بیشتر در معرض عوامل خارجی مانند نور خورشید، باد و سایر عواملی است که پوست با آن در تماس مستقیم است.

برخی افراد روزانه، پوست خود را در دو نوبت صبح و عصر تمیز می‌کنند، اگرچه این امر موجب پاکی سطح پوست می‌شود اما به تنهایی برای طراوت  و باز بودن آن کافی نیست.

مراحل مراقبت از پوست در هر فرد متفاوت است، اما با توجه به نوع پوست (ذهنی، خشک، حساس، مختلط) و بر اساس نظر متخصصان این حوزه، ۹ مرحله وجود دارد که باید در مراقبت‌های روزانه قرار گیرد.

تعیین نوع پوست

قبل از اتخاذ هرگونه روال مراقبت از پوست، مهم است که نوع پوست خود را بشناسید تا از عواقبی که ممکن است در اثر استفاده از کرم یا پاک کننده‌ای باشد که با نوع پوست شما سازگار نیست، جلوگیری کنید. نوع پوست خود را بشناسید و مطمئن شوید که کرم‌ها و شوینده‌های مناسب برای آن را خریداری کرده اید.

پوست به سه نوع چرب، پوست خشک و پوست معمولی طبقه بندی می‌شود.

۱-پاکسازی پوست
روال مراقبت از پوست با فرآیند تمیز کردن صورت آغاز می‌شود، صورت را با آب گرم بشویید تا منافذ باز شوند، سپس از شوینده مناسب صورت برای نوع پوست خود استفاده کنید. به آرامی صورت خود را به مدت ۵۰ ثانیه با حرکات دایره‌ای تمیز کنید، زیرا می‌دانید برخی از پاک کننده‌ها ترجیح داده می‌شوند برای به دست آوردن نتایج بهتر یک یا دو دقیقه بمانند و سپس با آب سرد خوب بشویید.

۲-استفاده از تونر
پس از تمیز کردن پوست و خشک شدن آن با استفاده از یک حوله تمیز و نرم، یک تونر بزنید. تونر به تمیز کردن کامل و حذف ناخالصی‌هایی که هنوز روی پوست وجود دارد کمک می‌کند، با توجه به اینکه بیشتر پاک کننده‌ها حاوی موادی مانند روغن هستند، ترجیحا در حین استفاده از تونر از تماس با ناحیه چشم خودداری کنید.

۳-رطوبت رسانی به پوست
بعد از خشک شدن تونر، مقدار کمی کرم مرطوب کننده بردارید و آن را به آرامی و با حرکات دایره‌ای روی پوست بمالید.

۴-لایه برداری
لایه برداری پوست یک امر ضروری است و توصیه می‌شود هفته‌ای دوبار این کار را انجام دهید، زیرا لایه برداری روزانه باعث باز شدن بیشتر منافذ می‌شود، این مرحله به خلاص شدن از شر سلول‌های مرده کمک می‌کند.

۵-استفاده از ماسک صورت
پس از تمیز کردن و لایه برداری، نقش ماسک پوست یا ماسک صورت مطرح می‌شود. در این رابطه، محصولات زیادی برای پوست وجود دارد. می‌توان تهیه ماسک را در خانه با استفاده از مواد طبیعی، انجام داد.

۶-از مالیدن صورت خودداری کنید
صرف نظر از اینکه چقدر احساس خارش می‌کنید، مقاومت در برابر هوس خاراندن برای پوست شما مفید است، زیرا خاراندن مکرر پوست یا لمس کردن آن با حوله خشک یکی از علل تجمع باکتری‌هاست.

۷-مقدار زیادی آب بنوشید
شاید برایتان این سوال پیش آمده باشد که نوشیدن آب در مراقبت از پوست چه نقشی دارد، پاسخ این است که نوشیدن آب به مقدار زیاد از پوست صورت در برابر افتادگی محافظت می‌کند و جوش و آکنه را کاهش می‌دهد، نوشیدن آب به دفع سموم بدن نیز کمک می‌کند؛ که باعث شادابی و طراوت پوست می‌شود.

۸-استفاده از کرم ضد آفتاب
از نظر پزشکی و زیبایی، استفاده از کرم ضد آفتاب مخصوصا در روز‌های آفتابی تابستان برای همه انواع پوست، به منظور مراقبت و محافظت کامل در برابر اشعه‌های خورشید، که باعث تیره شدن پوست و ایجاد علائم تیره می‌شود، بسیار توصیه می‌شود.

۹-از فشردن جوش‌ها خودداری کنید
شکی نیست که وجود جوش در پوست صورت بسیار آزاردهنده است و فرد را ناخودآگاه مجبور می‌کند که جوش را بترکاند اما بهتر است از این کار اجتناب کنید. زیرا آثار تیره‌ای را از خود به جای می‌گذارد که به سختی از روی پوست برداشته می‌شوند.

منبع: بهداشت نیوز