تحقیقات پژوهشگران نشان می دهد افرادی که به طور منظم خود را وزن می کنند، بدون ایجاد تغییرات دیگری در رژیم غذایی یا سبک زندگی، به میزان بیشتر و بهتری می توانند وزن خود را کاهش دهند.
